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„Schlaf verbessern leicht gemacht“

Einfache Tipps für eine erholsame Nacht.

Nahezu 40 % der Deutschen leiden unter Schlafstörungen. In diesem Vortrag erfährst du, wie du mit dem ganzheitlichen Gesundheitskonzept von Sebastian Kneipp und seinen fünf Elementen Ein- und Durchschlafprobleme lindern kannst.

Du lernst, warum Schlaf so wichtig ist, welche Ursachen hinter Schlafstörungen stecken und welche Wasseranwendungen helfen können. Außerdem bekommst du einfache Tipps, wie Bewegung, Ernährung, Heilpflanzen und Lebensordnung deinen Schlaf verbessern.

Referentin: Regine Dums, Kneipp-Gesundheitstrainerin SKA

  www.kneidu.de

,,Die Welt der ätherischen Öle-

Die duftenden Seelen der Pflanzen‘‘

An diesem Nachmittag lernen Sie die wichtigsten Öle für den Alltag kennen

(Lavendel, Pfefferminze, Eukalyptus, Immortelle, Zirbe),

deren Herstellungsverfahren und Einsatzgebiete. Am Ende des Vortrags kann sich jede, sofern gewünscht, einen Riechstift oder einen Roll-on selber befüllen.

Referentin: Susanne Kober

Mudras für den Abend.

Den Tag loslassen, zur Ruhe kommen. Müde und trotzdem hellwach?

Es ist spät, der Körper möchte schlafen, doch die Gedanken kreisen

noch um Termine, Gespräche und Aufgaben. Was uns tagsüber

beschäftigt, nehmen wir manchmal mit in die Nacht. Und wie wir in den

Tag starten, kann wiederum beeinflussen, wie wir den Abend erleben.

Wie bei Kneipp gilt auch hier: Kleine, regelmäßige Impulse können den

Alltag bereichern. In diesem Workshop lernen Sie einfache Mudras

kennen – traditionelle Handhaltungen, die Sie ohne großen Aufwand in

Ihren Tagesablauf integrieren können. Neben wohltuenden

Abendritualen entdecken Sie ausgewählte Mudras, die Sie auch in

Momenten der Nervosität und Anspannung begleiten können.

So gestalten Sie bewusste Übergänge zwischen Aktivität und Ruhe und

finden heraus, welche kleinen Impulse zu Ihnen passen. Alle Übungen

sind ohne Vorkenntnisse und bequem im Sitzen möglich.

Ein digitales Handout unterstützt Sie dabei, die Übungen zu Hause

fortzuführen.

Donnerstag, 18.02.2027, 14.30 Uhr

Kneipp Verein Tübingen e.V.

Gaststätte Loretto Tübingen

"Longevity - mit Kneipp"

Gibt es Kneipp-Anwendungen, die uns helfen, ein langes gesundes Leben zu führen? Wie gehe ich ganz praktisch vor?

Referentin: Simone Ankele, Heilpraktikerin, Nagold

Vortrag:

 ,,Fit, noch gesünder und voller Energie – in jedem Alter!“

 Wie bleiben wir möglichst lange fit, vital und voller Lebensfreude?  Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll und in welchen  Lebensmitteln stecken wertvolle Nährstoffe? Was unterstützt unsere  Augen, unser Gehirn, unsere Gelenke u.a.?
In diesem ganzheitlichen Vortrag erhalten Sie interessante Einblicke,  wertvolle Tipps und praktische Anregungen, wie Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden bis ins hohe Alter unterstützen können.
 

Referentin: Regina Lutz, Heilpraktikerin, Ammerbuch

Kneipp-Treff

Kneipp-Treff

,,Das kann die Homöopathie‘‘

Die Homöopathische Heilkunst, begründet durch den Arzt Samuel Hahnemann,

basiert auf dem Ähnlichkeitsprinzip und hat nun eine fast 250-jährigeTradition.

Diese Therapieform ist, wenn sie den richtig angewendet wird, eine hoffnungsvolle und

starke Alternative zur Schulmedizin. Sie wirkt bei Erwachsenen, Kindern, Tieren und

sogar Pflanzen. Sie ist frei von Suggestion und man muss auch nicht an sie glauben.

Der Referent will “evidenzbasiert“ Heilungsbeispiele auch schwerer Pathologien aus seiner langjährigen Praxiszeit zeigen.

Referent: Volker Weis, Heilpraktiker, Ammerbuch-Breitenholz

Mudras -

kleine Gesten, viele Möglichkeiten.

Was wäre, wenn Ihre Hände Sie im Alltag

auf ganz neue Weise unterstützen könnten?

Mudras sind traditionelle Fingerhaltungen, die sich ohne großen

Zeitaufwand in den Alltag integrieren lassen. Entdecken Sie praktische

Möglichkeiten, Ihre Konzentration und Kreativität anzuregen und

Kommunikation bewusster zu gestalten.

Auch für neue Energie, entspannte Momente und einen bewussten

Ausklang des Tages lernen Sie Mudras kennen, die Sie mit Atemübungen

und kleinen Entspannungsimpulsen verbinden können.

Wir üben bequem im Sitzen auf dem Stuhl. Vorkenntnisse und

Sportkleidung sind nicht nötig. Auch Menschen mit körperlichen

Einschränkungen können teilnehmen. Ein digitales Handout unterstützt

Sie dabei, die Übungen zu Hause fortzuführen.

Donnerstag, 21.10.2027, 14.30 Uhr

Kneipp Verein Tübingen e.V.

Gaststätte Loretto Tübingen